Популярное

Календарь зачатия рассчитать календарь зачатия ребенка

Внезапно возник вопрос про активированный уголь при беременности. Сегодня я что-то не то съела, живот жутко вспучило...читать далее


Первые признаки беременности в первые дни до месячных

Оказывается, можно найти первые признаки беременности еще до задержки месячных. Очень часто после появления двух полосок на тесте женщина говорит себе...читать далее


 

Как определить овуляцию Овуляция: что это?

Для правильного планирования беременности, выявления различных нарушений репродуктивной системы, выбора оптимального метода контрацепции необходимо иметь четкое...читать далее


 

Дата родов рассчитать дату родов

Дата родов: существуют ли точные методики ее определения? ДАТА РОДОВ – это основное, что волнует женщин, вынашивающих под сердцем ребенка...читать далее


 

Как зачать мальчика таблица

Находясь в поисках информации о том, как зачать девочку, я заодно узнала о том, что поможет в планировании сына. Надеюсь, кому-нибудь это пригодится...читать далее

Арбуз во время беременности – вред или польза

Арбуз во время беременности

В нашей статье вы узнаете о том, как правильно употреблять арбуз во время беременности, какое действие оказывает арбуз на организм будущей мамы, как правильно выбрать арбуз и как его употреблять в пищу, чтобы не навредить.

Арбуз – это ягода, которую любят в любом возрасте. В период беременности многие дамы в положение кушают арбузы, но вот о том, безопасен ли этот продукт, ходят сомнения, ведь в ягоде могут содержаться нитраты.

Как заявляют доктора, эти вредные компоненты могут проникать к малышу через плаценту, что может негативно сказаться на его развитии. Но не стоит переживать по поводу этого, ведь не каждый арбуз полон вредных веществ, поэтому есть его можно даже находясь в положении. Вообще, беременность - самое время задуматься о здоровом питании. Очень интересная статья о том, как питаться беременной http://mirobaby.com/pregn/31-zdorovoe-pitanie-pri-beremennosti.html.

А ведь как приятно, особенно в жаркий день, съесть прохладный кусочек арбуза и утолить жажду. И вдвойне приятно сделать это беременной, у которой много прихотей и желаний.

Польза арбуза во время беременности

Несомненно, польза в арбузе есть. Большую часть состава занимает вода. И если ваша беременность протекает без осложнений, то вам разрешено пить много жидкости – именно поэтому употребление арбуза пойдет только на пользу.

Как утверждали доктора несколько лет назад, женщина, ждущая ребенка, в день должна выпивать не менее литра воды. Но сегодня же, гинекологи твердят, что беременная может пить сколько ей хочется. Самое главное - это пить чистую воду, чтобы не навредить себе и плоду. Это правило касается и употребления арбуза, если в ягоде не содержится вредных добавок, то ее можно есть сколько захочется. Многие считают, что при частом употреблении арбуза не обойтись без отеков или нарушений со стороны физиологии – это миф, ничем не подкрепленный.

Употребляя арбуз, будущая мамочка не должна переживать за здоровье. Натуральный продукт может только положительно сказываться на здоровье. Ведь написано много книг и работ, где люди не раз убеждаются в пользе воды. Польза арбуза во время беременности заключается в насыщении организма витаминами и микроэлементами.

Арбуз во время беременности

В мякоти присутствуют вещества, которые могут плодотворно влиять на беременность. Если вы будете регулярно употреблять в пищу арбузы, это положительно скажется на развитии ребенка.

В арбузе содержатся следующие полезные компоненты:

  • Магний.
  • Витамины группы В, С и А.
  • Йод.
  • Кольбат.
  • Фтор.
  • Железо.
  • Кальций.
  • Медь.
  • Калий.
  • Натрий.
  • Фосфор.
  • Цинк.

Лучше всего на организм женщины в положении сказывается железо и витамин В9, который необходим в начале беременности, для правильного развития ребенка. Арбуз показан людям, страдающим от анемии. Также арбуз богат клетчаткой, которая положительно сказывается на работе пищеварения. А уж о том, какие проблемы у беременных с этим делом, многие знают не понаслышке. А вот при употреблении арбузов можно забыть о запорах. Ягода может улучшить работу почек, сердца, сосудов и эндокринной системы.

Арбуз оказывает следующие действия:

  • Желчегонное.
  • Общеукрепляющее.
  • Противовоспалительное.
  • Жаропонижающее.
  • Мочегонное.

Ягода содержит мало калорий, поэтому и рекомендована людям с избыточным весом. Очень часто арбуз включен во многие диеты, так как совершенно безопасен, несмотря на то, что в нем содержится сахар.

Кому нельзя есть арбузы

Как было сказано выше, в основном арбуз состоит из воды, поэтому людям с отеками, его есть не рекомендуется – чтобы они не стали еще болезненнее. С осторожностью его нужно употреблять в следующих случаях:

  • При сахарном диабете.
  • При нарушениях оттока мочи.
  • Людям с заболеваниями почек, кишечника и поджелудочной железы.
  • При аллергии на витамин С.

Как правильно есть арбуз беременным

Арбуз во время беременности

Для пищи нужно выбирать спелые плоды, которые появляются на прилавках магазинов в начале августа. Если плод сдавить, то он немного хрустит, а при стуке по арбузу звук будет глухим. Мякоть спелого арбуза должна быть сладкой и красной. Если от арбуза появился кисловатый запах или много желтых волокон – то такой продукт употреблять не стоит – можно отравиться.

Не нужно смешивать арбуз с другой пищей, так как могут возникнуть проблемы разного рода. Например, если кушать его с хлебом, может вздуться живот и проявиться изжога. А при употреблении соленой еды и арбуза, может задерживаться жидкость. Вообще, во время беременности, чтобы избежать отёков, старайтесь ограничить употребление соли.

Если вы хотите кушать арбуз, то нужно это делать примерно за час до основного употребления пищи. Но и, конечно, не желательно кушать ягоду перед сном, так как бессонная ночь вам будет обеспечена.

Как бы не говорили доктора, что можно пить жидкости, сколько хочется, меру знать нужно, и не стоит кушать одни только арбузы на протяжении всей беременности. Стоит лишь раз в неделю баловать себя вкусной ягодой. В день вы можете съедать не более пятисот грамм спелого, сочного арбуза.

Как выбрать вкусный арбуз

Арбуз во время беременности

Доказано, что во многих арбузах находятся нитраты, но не в каждой ягоде. На глаз и внешний вид можно определить содержит ли ягода нитраты и другие вредные компоненты. Лучше не покупать фрукты и ягоды в начале лета, так как в раннем урожае много нитратов и других добавок. Быть может, такие арбузы очень вкусные, но они точно не полезные. Лучше всего дождаться конца сезона и купить арбуз.

Признаками вредной ягоды можно назвать следующие:

  • Желтые прожилки.
  • Гладкие срезы.
  • Бесполосный арбуз.

Конечно, в магазине вам никто не разрешит разрезать арбуз и поэкспериментировать над ним. Но если бросить кусочек арбуза в воду, то она станет розового оттенка – при наличии нитратов в его составе.

В доме беременной женщины просто обязан быть прибор, который измеряет в пище количество нитратов. Так беременная сможет оградить себя от вредной пищи, ведь вредные компоненты содержатся во многих блюдах.

Если арбуз и действительно полезный, то он может вызвать массу положительных эмоций у человека, который съест, хоть кусочек этой вкусной ягоды.

Арбуз – это полезная ягода, но ее полезные свойства могут проявляться только в доспелом продукте. Поэтому перед покупкой нужно убедиться в том, что он действительно дозрел самостоятельно без помощи химических добавок. Арбузы в начале лета покупать не стоит – они полны нитратов и прочих вредных веществ.

Будьте здоровы, дорогие мамочки! Лёгких вам родов! Рекомендуем отличный интернет-портал для мамочек, там действительно много полезной информации mirobaby.com.

Автор: Евгения Фёдорова


Загрузка...